【2025年】9款鐵劑推薦挑選排名，尤其女性超重要！
在挑選鐵劑的時候，考量各個面向是必不可少的步驟！因此為了輔助你在這一過程中作出明智選擇，我們精心準備一篇涵蓋2025年9個熱門鐵劑推薦文章，我們不僅深入分析每款產品，還配備易於理解的比較表格，幫助迅速把握各項產品的亮點和潛在不足，讓選擇過程更加透明和簡潔。
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📌 鐵劑推薦
- 【台塑生醫醫之方】鐵錠紅口含膜衣錠x3瓶(60錠/瓶)
- 【DHC】紅嫩鐵素90日份2包組(180粒/包)
- 【BHK’s】甘胺酸亞鐵錠 二瓶組(60粒/瓶)
- 【IKOR】和漢氣巡棗鐵顆粒食品x1盒(30袋/盒 鐵+檸檬酸 好氣色 溫養補氣)
- 【Lovita 愛維他】當歸亞鐵素食膠囊(60顆)
- 【虹錡生技】新鐵多 素食膠囊 SiderAL Forte int.(全球最新口服鐵！補鐵神器！)
- 【菁禾GENHAO】血紅素鐵3盒_節目推薦.日本製造(30粒/盒)
- 【Wedar 薇達】血紅素鐵6盒搶購組(60顆/盒)
- 【信東生技】安寶亞鐵素食膠囊單盒(60粒/盒)
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| 產品 | 圖片 | 連結 | 特色 | 使用方式 | 保存方式 | 包裝組合 | 對象與族群 | 成份 | 產地 | 認證 | 適用於 | 類型 |
| 台塑生醫 ($1350) |  |
| 即食 | 常溫 | 多入組 | 男女成年銀髮族 | 蔓越莓其它維生素B維生素C葉酸鐵 | 台灣 | 無字號 | 有使用期限 | 錠劑葷食 | |
| DHC ($1220) |  |
| 即食 | 常溫 | 多入組 | 男女青少年成年銀髮族 | 鐵 | 日本 | 無字號 | 有使用期限 | 膠囊葷食 | |
| BHK’s ($890) |  |
| 即食 | 常溫 | 多入組 | 男女青少年成年銀髮族孕婦 | 其它維生素B維生素C葉酸其它 | 台灣 | 無字號 | 有使用期限 | 錠劑素食 | |
| IKOR ($648) |  |
| 即食 | 常溫 | 單入組 | 男女青少年成年銀髮族孕婦 | 枸杞其它維生素B葉酸卵磷脂檸檬酸鐵其他漢方滋補調理 | 日本 | 無字號 | 有使用期限 | 粉劑蛋奶素 | |
| Lovita 愛維他 ($698) |  |
| 即食 | 常溫 | 單入組 | 男女青少年成年銀髮族 | 其它其它維生素B維生素C葉酸鐵其他漢方滋補調理 | 美國 | 無字號 | 有使用期限 | 膠囊素食 | |
| 虹錡生技 ($1880) |  |
| 即食 | 常溫 | 單入組 | 男女青少年成年銀髮族孕婦 | 維生素C鐵 | 義大利 | 無字號 | 有使用期限 | 膠囊素食 | |
| GENHAO 菁禾 ($907) |  |
| 即食 | 常溫 | 多入組 | 男女成年銀髮族孕婦 | 其它維生素B維生素E葉酸鐵 | 日本 | 無字號 | 有使用期限 | 膠囊葷食 | |
| Wedar 薇達 ($1276) |  |
| 即食 | 常溫 | 多入組 | 男女兒童青少年成年銀髮族孕婦 | 維生素B維生素C鐵 | 台灣 | 無字號 | 有使用期限 | 膠囊葷食 | |
| 信東生技 ($369) |  |
| 即食 | 常溫 | 單入組 | 女青少年成年銀髮族 | 維生素B維生素C葉酸鐵 | 台灣 | 無字號 | 有使用期限 | 膠囊素食 |
一、什麼是鐵劑？
鐵劑是一種含鐵補充品，主要用於預防和治療由於鐵質缺乏所導致的貧血。鐵是製造血紅蛋白的重要成分，負責將氧氣從肺部運輸到身體其他部位，不僅能幫助血液健康，也影響全身能量代謝和肌肉功能。
人體無法自行製造鐵，必須通過食物或補充劑攝取，雖然許多食物如紅肉、豆類和綠葉蔬菜中含有豐富的鐵，但僅靠飲食攝取難以滿足身體需求，尤其在某些生理狀態或健康條件下，像孕婦、女性經期來臨、素食者及經常從事高強度運動的族群都可能出現鐵質不足。
鐵劑主要分為「二價鐵」與「三價鐵」，在選擇時可以考慮個人消化吸收能力以及與其它營養素的相互作用來進行補充：
二、鐵劑適合哪些族群？
- 女性：特別是月經期和懷孕期的女性，需要補充更多鐵質來防止貧血
- 素食者：由於缺乏動物來源的鐵質攝入，可能需要額外補充
- 兒童和青少年：在生長發育期間，需要充足鐵質支持發育需求
- 長期感到疲倦或患有慢性疾病的人：可能因疾病影響鐵質吸收或需求量增加
三、鐵劑每天攝取劑量
鐵是人體必需的微量元素，而鐵劑攝取量會因年齡、性別、生理狀態和健康狀況而有所不同：
- 成年男性：10毫克/日
- 成年女性：15毫克/日
- 孕婦：
- 孕初期：15毫克/日
- 孕中期：15毫克/日
- 孕晚期：45毫克/日（支持胎兒發展和增加血容量需求）
- 嬰兒及兒童：
- 6-12個月：11毫克/日
- 1-3歲：7毫克/日
- 4-8歲：10毫克/日
- 9-13歲：8毫克/日
- 14-18歲男性：11毫克/日
- 14-18歲女性：15毫克/日
過量攝取鐵劑可能導致鐵中毒，症狀包括胃腸道不適、肝損傷甚至更嚴重的健康問題，建議在不確定的情況下，應避免自行大量補充鐵劑，特別是有正在服用其它可能與鐵劑相互作用的藥物，最好由專業醫療人員指導再進行補充！
四、什麼時候服用鐵劑最好？
1.空腹時服用
鐵劑在空腹時服用能最大化吸收，如果空腹服用感到胃部不適，可以考慮改在食物攝入後進行服用也是沒關係的！
2.搭配維他命C
無論是隨餐還是空腹服用，搭配維他命C可以顯著提升鐵的吸收率，維他命C有助於將鐵從三價鐵還原為更易吸收的二價鐵形態。
3.避免與某些食物或飲料同時服用
食物中某些成分，如高鈣食品、含鞣酸的茶和咖啡、富含草酸的食物（某些蔬菜含量較高），可能會降低吸收率的狀況。
五、鐵劑挑選技巧
1.確定鐵的形式
「二價鐵」通常比「三價鐵」更易於被身體吸收，如果容易出現胃腸道副作用，可以考慮使用「三價鐵」補充劑，如鐵多糖複合物，這些通常對胃部較為溫和。
2.考慮吸收效率
選擇含有維他命C或其他助吸收成分的鐵劑，可以顯著增加鐵的吸收率，特別是對於三價鐵形式的補充劑來說尤為重要。
3.檢查劑量與標籤
確保所選鐵劑的劑量符合您的日常需要或醫生的建議，標籤上應詳細列出鐵的含量及是否包含其它營養成分。
檢查補充劑中是否含有不必要的添加劑，像是人造色素、填充劑或防腐劑，這些可能會影響鐵劑效果導致不必要的副作用。
4.考慮副作用
如果容易出現消化不良或胃腸道問題，選擇低劑量或胃腸道友好型的鐵劑也很重要，如鐵氨基酸螯合物或緩釋型鐵劑，可以幫助減少消化系統的不舒服。
5.醫生建議
在開始服用鐵劑前，建議先諮詢醫生或營養師，特別是有正在使用其它藥物或有潛在健康問題，可以根據特定狀況來提供相對的建議喔！
六、鐵劑Q&A快問快答
1.鐵劑有副作用嗎？
高劑量鐵劑可能導致腹瀉、便秘或胃部不適，建議諮詢專業人員，根據個人狀況調整劑量
2.孩子可以服用鐵劑嗎？
可以，但兒童與成人劑量不同，建議依照年齡性別服用相應毫克
3.怎麼知道自己是否需要補充鐵劑？
常見缺鐵症狀包括持續疲倦、蒼白和心跳加速，可透過血液檢查確定是否真的缺鐵
七、舵手排名推薦
【信東生技】安寶亞鐵素食膠囊單盒(60粒/盒)
信東生技
$369
產品特色
- 世界專利認證AlbionR甘胺
- 構成血紅素與肌紅素的重要成分
- 新添加紅棗萃取物，紅潤升級
詳細規格
- 使用方式:即食
- 保存方式:常溫
- 包裝組合:單入組
- 對象與族群:女青少年成年銀髮族
- 成份:維生素B維生素C葉酸鐵
- 產地:台灣
- 認證:無字號
- 適用於:有使用期限
- 類型:膠囊素食
【Wedar 薇達】血紅素鐵6盒搶購組(60顆/盒)
Wedar 薇達
$1276
產品特色
- 動物性來源，吸收率最佳
詳細規格
- 使用方式:即食
- 保存方式:常溫
- 包裝組合:多入組
- 對象與族群:男女兒童青少年成年銀髮族孕婦
- 成份:維生素B維生素C鐵
- 產地:台灣
- 認證:無字號
- 適用於:有使用期限
- 類型:膠囊葷食
【菁禾GENHAO】血紅素鐵3盒_節目推薦.日本製造(30粒/盒)
GENHAO 菁禾
$907
產品特色
- 專為女性設計
- 為女性補充每月流失的鐵質
- 懷孕與準媽媽的營養補給首選
詳細規格
- 使用方式:即食
- 保存方式:常溫
- 包裝組合:多入組
- 對象與族群:男女成年銀髮族孕婦
- 成份:其它維生素B維生素E葉酸鐵
- 產地:日本
- 認證:無字號
- 適用於:有使用期限
- 類型:膠囊葷食
【虹錡生技】新鐵多 素食膠囊 SiderAL Forte int.(全球最新口服鐵！補鐵神器！)
虹錡生技
$1880
產品特色
- 獨家專利易吸收
- 缺鐵補充
- 不會便秘、脹氣等腸胃道副作用
詳細規格
- 使用方式:即食
- 保存方式:常溫
- 功效:其他
- 包裝組合:單入組
- 對象與族群:男女青少年成年銀髮族孕婦
- 成份:維生素C鐵
- 產地:義大利
- 認證:無字號
- 適用於:有使用期限
- 類型:膠囊素食
【Lovita 愛維他】當歸亞鐵素食膠囊(60顆)
Lovita 愛維他
$698
產品特色
- 溫和甘胺酸亞鐵
- 好吸收不刺激
- B12
- 葉酸
- 有助於紅血球形成
- 添加女性調理聖品當歸
詳細規格
- 使用方式:即食
- 保存方式:常溫
- 包裝組合:單入組
- 對象與族群:男女青少年成年銀髮族
- 成份:其它其它維生素B維生素C葉酸鐵其他漢方滋補調理
- 產地:美國
- 認證:無字號
- 適用於:有使用期限
- 類型:膠囊素食
【IKOR】和漢氣巡棗鐵顆粒食品x1盒(30袋/盒 鐵+檸檬酸 好氣色 卵黃 紅棗 枸杞萃取物 溫養補氣)
IKOR
$648
產品特色
- 每日暖宮美巡養成
- 單麩胺酸型葉酸 2倍吸收率
- 鐵+檸檬酸 高利用率+1.5倍
詳細規格
- 使用方式:即食
- 保存方式:常溫
- 包裝組合:單入組
- 對象與族群:男女青少年成年銀髮族孕婦
- 成份:枸杞其它維生素B葉酸卵磷脂檸檬酸鐵其他漢方滋補調理
- 產地:日本
- 認證:無字號
- 適用於:有使用期限
- 類型:粉劑蛋奶素
【BHK’s】甘胺酸亞鐵錠 二瓶組(60粒/瓶)
BHK’s
$890
產品特色
- 嚴選世界專利鐵吸收率達90%
- 採用全球領先專利技術製程
- 有助於氧氣的輸送與利用
詳細規格
- 使用方式:即食
- 保存方式:常溫
- 包裝組合:多入組
- 對象與族群:男女青少年成年銀髮族孕婦
- 成份:其它維生素B維生素C葉酸其它
- 產地:台灣
- 認證:無字號
- 適用於:有使用期限
- 類型:錠劑素食
【DHC】紅嫩鐵素90日份2包組(180粒/包)
DHC
$1220
產品特色
- 添加維生素B12與葉酸
- 有助於正常紅血球的形成
- 天天好精神、好氣色
詳細規格
- 使用方式:即食
- 保存方式:常溫
- 包裝組合:多入組
- 對象與族群:男女青少年成年銀髮族
- 成份:鐵
- 產地:日本
- 認證:無字號
- 適用於:有使用期限
- 類型:膠囊葷食
【台塑生醫醫之方】鐵錠紅口含膜衣錠x3瓶(60錠/瓶)
台塑生醫
$1350
產品特色
- 微膠囊包覆技術LipoFer鐵
- 通過多項檢驗標準、安心有保障
詳細規格
- 使用方式:即食
- 保存方式:常溫
- 包裝組合:多入組
- 對象與族群:男女成年銀髮族
- 成份:蔓越莓其它維生素B維生素C葉酸鐵
- 產地:台灣
- 認證:無字號
- 適用於:有使用期限
- 類型:錠劑葷食
八、結論
在深入了解鐵劑之後，可能對某些品牌或款式更感興趣並有了更清晰的認識！
我們特別整理出重點資訊，目的在幫助大家快速辨識哪些產品最符合自己的需求，從而做出最理想的選擇。
當然，面對琳瑯滿目的品項，建議參考內文提供的產品排名和詳細比較表格，這些工具能讓我們了解不同參考視角，從而進一步分析彼此差異。
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