【2024】8款運動手環/智慧手環推薦挑選排名，偵測健康超輕鬆！
科技始終來自於人性！隨著大家對於身體健康的重視，越來越多人希望能更精準測量與分析實際狀況，並搭配運動習慣與飲食紀錄，徹底管理日常生活！
也因如此，智慧手環成為近年來非常盛行的穿戴裝置，不但能全方位追蹤實際情形，還能搭配手機APP來了解消耗結果，機身輕巧無負擔，攜帶十分方便呢！
本篇文章提供9款運動手環/智慧手環推薦挑選排名，整理出規格、族群、效能等相關資訊，不用辛苦爬文，看完這篇就足夠！
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📌 運動手環/智慧手環推薦
- 【SAMSUNG 三星】Galaxy Fit3 健康智慧手環
- 【ASUS 華碩】Vivowatch 5 Aero Plus 智慧手錶/手環 HC-C05 PLUS(APP手動紀錄血壓趨勢/血氧量測/心律偵測)
- 【Amazfit 華米】Band 7 智慧運動手環1.47吋
- 【Fitbit】Charge 6 健康智慧手環(曜石黑/陶瓷米/珊瑚紅)
- 【西歐科技】智慧健康管理手環CME-X8-H90(買一送一)
- 【HUAWEI 華為】Band 9 藍牙智慧手環
- 【聆翔】矽膠款DTA WATCH D60智慧藍牙手環(AMOLED 藍牙通話 自訂義錶盤 健康偵測)
- 【Kieslect】智慧通話運動手錶Ks pro 附黑色矽膠錶帶(運動手錶/運動手環/智慧手環)
- 【AFAMIC 艾法】2入超值組-CE15+M8 智能心率運動手環(心率監測 智慧手環 智能手錶 訊息顯示 買1送1)
📢【比較表】運動手環/智慧手環推薦分析
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| 產品 | 圖片 | 連結 | 特色 | 作業系統 | 保固期 | 功能 | 適用於 | 類型 |
| SAMSUNG 三星 ($2380) |  |
| 其他作業系統 | 1年 | 防水觸控運動偵測健康偵測有觸控螢幕可換螢幕畫面不支援行動支付 | 其他 | 主體 | |
| ASUS 華碩 ($3990) |  |
| AndroidiOS | 1年 | GPSAPP搖控防水觸控運動偵測健康偵測有觸控螢幕可換螢幕畫面不支援行動支付 | iOSAndroid | 主體 | |
| Amazfit 華米 ($1325) |  |
| 其他作業系統 | 1年 | 防水觸控藍芽遙控場景模式運動偵測健康偵測有觸控螢幕不可換螢幕畫面不支援行動支付 | iOSAndroid | 主體 | |
| Fitbit ($5190) |  |
| AndroidiOS | 1年 | GPS防水觸控運動偵測健康偵測有觸控螢幕不可換螢幕畫面不支援行動支付 | iOSAndroid | 主體 | |
| 西歐科技 ($615) |  |
| AndroidiOS | 1年 | APP搖控WIFI傳輸防水觸控語音聲控藍芽遙控運動偵測健康偵測有觸控螢幕可換螢幕畫面不支援行動支付 | iOSAndroid | 配件 | |
| HUAWEI 華為 ($1490) |  |
| AndroidiOS | 1年 | 防水觸控運動偵測健康偵測有觸控螢幕不可換螢幕畫面不支援行動支付 | iOSAndroid | 主體 | |
| 聆翔 ($1850) |  |
| AndroidiOS | 1年 | 防水通話觸控藍芽遙控運動偵測健康偵測有觸控螢幕可換螢幕畫面不支援行動支付 | iOSAndroid | 主體 | |
| Kieslect ($2193) |  |
| AndroidiOS | 1年 | APP搖控防水通話觸控藍芽遙控運動偵測健康偵測其他有觸控螢幕可換螢幕畫面不支援行動支付 | iOSAndroid | 主體 | |
| AFAMIC 艾法 ($2980) |  |
| AndroidiOS可獨立操作 | 90天 | APP搖控觸控藍芽遙控運動偵測健康偵測其他有觸控螢幕可換螢幕畫面不支援行動支付 | iOSAndroid | 主體 |
一、我們需要智慧手環嗎？
★智慧手環／智慧手錶 比較
1.智慧手環(運動手環)
「智慧手環」又稱為「運動手環」，螢幕主要形狀為長形，比智慧手錶更輕巧一些，不過設定內容較精簡，能顯示與操控的內容有限，主要用於運動或日常健康管理追蹤，價格方面親民平價，使用年齡廣。
2.智慧手錶(智慧型手錶)
「智慧手錶」的功能性高，除了基本的計步與心率模式，還具備了行事曆通知、天氣查看、地圖導航，甚是是電子支付等功能！
螢幕主要形狀為方形或圓形，重量稍重一些，價格也因為使用模式的多元整體偏高不少。
二、智慧手環適合哪些族群？
- 有運動習慣或想培養
- 老人家
- 久坐者
- 深怕錯過訊息電話
- 偵側睡眠狀況
- 控制飲食或計算卡路里
三、智慧手環挑選技巧
1.配戴方式與材質造型
為了監控身體的狀態，智慧手環原則上都會配戴一整天，主要以「手環式」為大宗，只要抬手就能快速了解使用狀況！
不過有些人不喜歡手上有東西，「腳環式」能大量減少日常活動干擾，但這類商品價格較高，而且類型偏少，想買就需要花點時間來找尋了。
而錶帶材質選擇以舒服為主，目前市面上有布質、金屬、矽膠等款式，也可以搭配穿著來創意配色囉！
2.功能選擇
雖然智能手環的功能跟智慧手錶相比相對精簡，但隨著科技日新月異，設計也越來越人性化，以下列舉幾點提供大家參考評估：
- 心率監測：針對有心臟疾病或血壓患者族群，能即時了解身體狀況
- 睡眠狀況：清楚睡眠品質與深層淺層的時間長短
- 步數計算：可訂定步數目標也能清楚執行狀況
- 移動距離：可以開啟地圖路線，精準測量實際移動距離位置
- 身體指數：了解體脂狀況，進行綜合分析
- 運動偵測：多項運動模式提供選擇(健走、跑步、騎行…)
- 飲食控制：卡路里計算，控制日常蛋白質、維生素等攝取
- 血氧偵測：測量血液中含氧量濃度，防止快樂缺氧
- APP通知：即時通知手機訊息與電話
- 久坐提醒：超過一定時間就會提醒要起來走動休息
- 壓力偵測：可解讀壓力在特定時間的狀況
- 洗手提示：定時洗手，維持個人健康衛生
3.與手機是否相容
想要擁有完整的數據分析，必須透過綁定手機專屬APP來完成，這時候手環與手機的相容性就變得十分重要了！
原則上大廠牌的設計都會同步開發Android與iOS作業系統，在下載與更新方面原則上不會有太大的問題。
不過有些手機本身比較特殊，可能在藍芽連線或是綁定時會遇到無法支援的問題，建議購買前還是要確認一下適用機型，免得遇到買了確無法使用的窘境！
4.是否防水
在日常生活中難免會流汗或碰水，尤其運動的時候揮汗淋漓，為了讓機身能夠長久耐用，防水效果絕對是挑選時必須要特別留意的功能之一！
這部份可以考慮IP67以上的國際防護等級認證，防水又防塵，如果遇到下雨天濕氣過重或是洗手時碰水都是沒問題的！
但是如果有需要游泳或洗澡長時間配戴，那就要確認產品本是否有註明這類的相關介紹(可以找IPX8防水等級或5 ATM標示)，有些還能在壓力下使用，相對價格就會偏高不少喔！
5.電池續航力
智慧手環的充電非常方便，除了可以直接使用插頭，還能利用行動電源即時輔助，甚至小部份款式可直接更換電池來繼續使用！
不過仍建議挑選續航力長的產品，在充電上就不會這麼耗費心神，省電費又省時間，也能更穩定且持續配戴，讓數據分析更精準優化喔！
四、智慧手環使用要點
1.清潔及保養技巧
清潔的方式主要分為「螢幕機身」與「腕帶(錶帶)」區域：
- 螢幕機身：若有灰塵油漬，可以使用柔軟布面像是手機布或眼鏡布來擦拭，也可以使用少許的酒精或無皂清潔劑進行深度清潔。
但千萬不能使用肥皂、清潔劑或靠近熱源，是很容易傷害零件的！ - 腕帶(錶帶)：雖然腕帶有非常多材質，但原則上都能水洗(皮革除外)，如果沾到汗水或髒汙而感到黏膩不適，可以拆卸後沾取適量中性清潔劑搭配廢棄牙刷或海綿菜瓜布(軟面)來輕輕刷洗。日常使用酒精擦拭也是沒問題的！
如果是皮革的話，使用柔軟無毛屑布擦拭，或稍稍沾點清水去汙即可，絕對不要浸泡水中喔！
各廠牌的清潔方式都會有些許落差，操作前可以先閱讀說明書會更清楚喔！
2.注意事項
- 配戴手環時不宜太寬鬆，保留一根手指頭的空間就可以了
- 手環大多採觸控式設計，不需重壓，可能容易導致機身受損
- 第一次使用建議先充滿電量再進行設置
五、智慧手環Q&A快問快答
六、舵手排名推薦
【AFAMIC 艾法】2入超值組-CE15+M8 智能心率運動手環(心率監測 智慧手環 智能手錶 訊息顯示 買1送1)
AFAMIC 艾法
$2980
產品特色
- 多種運動模式專業監測
- 健康數據一鍵監控
- 來電提示 FB 訊息提示
詳細規格
- 作業系統:AndroidiOS可獨立操作
- 保固期:90天
- 功能:APP搖控觸控藍芽遙控運動偵測健康偵測其他有觸控螢幕可換螢幕畫面不支援行動支付
- 適用於:iOSAndroid
- 類型:主體
【Kieslect】智慧通話運動手錶Ks pro 附黑色矽膠錶帶(運動手錶/運動手環/智慧手環)
Kieslect
$2193
產品特色
- 便利分割畫面
- 高效訊息回覆
- AI語音助理智慧生活
詳細規格
- 作業系統:AndroidiOS
- 保固期:1年
- 功能:APP搖控防水通話觸控藍芽遙控運動偵測健康偵測其他有觸控螢幕可換螢幕畫面不支援行動支付
- 適用於:iOSAndroid
- 類型:主體
【聆翔】矽膠款DTA WATCH D60智慧藍牙手環(AMOLED 藍牙通話 自訂義錶盤 健康偵測)
聆翔
$1850
產品特色
- 1.96吋AMOLED大螢幕
- 一鍵藍牙通話
- 全天候健康監測
詳細規格
- 作業系統:AndroidiOS
- 保固期:1年
- 功能:防水通話觸控藍芽遙控運動偵測健康偵測有觸控螢幕可換螢幕畫面不支援行動支付
- 適用於:iOSAndroid
- 類型:主體
【HUAWEI 華為】Band 9 藍牙智慧手環
HUAWEI 華為
$1490
產品特色
- 新升級錶帶，全天舒適佩戴
- 睡眠健康管理，健康偵測
- 疾速快充，強勁續航
詳細規格
- 作業系統:AndroidiOS
- 保固期:1年
- 功能:防水觸控運動偵測健康偵測有觸控螢幕不可換螢幕畫面不支援行動支付
- 適用於:iOSAndroid
- 類型:主體
【西歐科技】智慧健康管理手環CME-X8-H90(買一送一)
西歐科技
$615
產品特色
- 飲食攝取量健身管理APP
- 運動消耗全天候記錄
- 貼心久坐提醒與手環防丟功能
詳細規格
- 作業系統:AndroidiOS
- 保固期:1年
- 功能:APP搖控WIFI傳輸防水觸控語音聲控藍芽遙控運動偵測健康偵測有觸控螢幕可換螢幕畫面不支援行動支付
- 適用於:iOSAndroid
- 類型:配件
【Fitbit】Charge 6 健康智慧手環(曜石黑/陶瓷米/珊瑚紅)
Fitbit
$5190
產品特色
- 超過40種運動模式
- 全天候心率追蹤
- Google幫助在手腕
詳細規格
- 作業系統:AndroidiOS
- 保固期:1年
- 功能:GPS防水觸控運動偵測健康偵測有觸控螢幕不可換螢幕畫面不支援行動支付
- 適用於:iOSAndroid
- 類型:主體
【Amazfit 華米】Band 7 智慧運動手環1.47吋
Amazfit 華米
$1325
產品特色
- 28天耐久續航
- 血氧/心率 全天監測
- 快速回覆訊息
詳細規格
- 作業系統:其他作業系統
- 保固期:1年
- 功能:防水觸控藍芽遙控場景模式運動偵測健康偵測有觸控螢幕不可換螢幕畫面不支援行動支付
- 適用於:iOSAndroid
- 類型:主體
【ASUS 華碩】Vivowatch 5 Aero Plus 智慧手錶/手環 HC-C05 PLUS(APP手動紀錄血壓趨勢/血氧量測/心律偵測)
ASUS 華碩
$3990
產品特色
- APP手動紀錄血壓趨勢
- SPO2運動血氧/活動心律偵測
- 用藥提醒
詳細規格
- 作業系統:AndroidiOS
- 保固期:1年
- 功能:GPSAPP搖控防水觸控運動偵測健康偵測有觸控螢幕可換螢幕畫面不支援行動支付
- 適用於:iOSAndroid
- 類型:主體
【SAMSUNG 三星】Galaxy Fit3 健康智慧手環
SAMSUNG 三星
$2380
產品特色
- 長達 13天的續航力
- 大螢幕動態更豐富
- 健康狀況，一目瞭然
詳細規格
- 作業系統:其他作業系統
- 保固期:1年
- 功能:防水觸控運動偵測健康偵測有觸控螢幕可換螢幕畫面不支援行動支付
- 適用於:其他
- 類型:主體
七、結論
看完了這麼多的挑選技巧還有產品介紹，有沒有更深入了解智慧手環了呢？
除了基本的偵測功能和防水設計，購買前也可以先評估日常需求與實際使用者，如果是年長者就適合大螢幕、具備關懷功能的款式；女性可以找輕量化、具備生理提醒的商品；有健身習慣或需要控制飲食，多元運動模式及飲食紀錄的設定就更推薦了！
趕快入手一個，讓科技精準管理你/妳的身體狀況吧！
