【2023】8款運動手環/智慧手環推薦挑選排名,偵測健康超輕鬆!
科技始終來自於人性!隨著大家對於身體健康的重視,越來越多人希望能更精準測量與分析實際狀況,並搭配運動習慣與飲食紀錄,徹底管理日常生活!
也因如此,智慧手環成為近年來非常盛行的穿戴裝置,不但能全方位追蹤實際情形,還能搭配手機APP來了解消耗結果,機身輕巧無負擔,攜帶十分方便呢!
本篇文章提供8款運動手環/智慧手環推薦挑選排名,整理出規格、族群、效能等相關資訊,不用辛苦爬文,看完這篇就足夠!
若對商品有興趣,直接點入連結就能前往購物平台囉!
📌 運動手環/智慧手環推薦
- 【小米】小米手環6
- 【華為HUAWEI】Band 6 藍芽智慧手環
- 【Fitbit】Charge 4 健康智慧手環
- 【三星SAMSUNG】Galaxy Fit2 智慧手環(SM-R220)
- 【GOLiFE】Care Xu 智慧全彩悠遊心率手環
- 【Fitbit】Inspire 2 健康智慧手環
- 【Jsmax】PLUS智慧多功能健康管理手環(SC-C90)
- 【雙揚i-gotU】心率智慧手環(Q-69HR)
📢【比較表】運動手環/智慧手環推薦分析
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產品 | 圖片 | 購買連結 | 適合族群 | 偵測內容 | 螢幕大小(吋) | 腕帶材質 | 電力續航(天) | 防水設計 | 重量(g) |
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【小米】 小米手環6 ($ 1,100-1,300) | ![]() | MOMO蝦皮樂天 | ►年長者 ►女性 ►水上活動 ►防疫衛生 ►運動使用 ►行動支付 | 心率、運動、睡眠、血氧、久坐 | 1.56 | TPSIV | 14 | 5 ATM | 11.9 |
【華為HUAWEI】 Band 6 藍芽智慧手環 ($ 1,500-1,900) | ![]() | MOMO蝦皮樂天 | ►年長者 ►運動使用 ►水上活動 | 心率、運動、睡眠、壓力、血氧、久坐 | 1.47 | 矽膠 | 14 | 5 ATM | 18 |
【Fitbit】 Charge 4 健康智慧手環 ($ 3,990-4,200) | ![]() | MOMO蝦皮樂天 | ►水上活動 ►女性 ►手機支付 | 心率、運動、血氧 | - | - | 7 | 5 ATM | - |
【三星SAMSUNG】 Galaxy Fit2 智慧手環 ($ 1,290-1,500) | ![]() | 蝦皮樂天Yahoo | ►水上活動 ►防疫衛生 ►運動使用 | 心率、運動、睡眠、壓力、洗手 | 1.1 | - | 15 | 5 ATM | 21 |
【GOLiFE】 Care Xu 悠遊心率手環 ($ 2,800-3,100) | ![]() | MOMO蝦皮樂天 | ►通勤者 ►上班族 | 心率、睡眠 | - | TPU | 10 | IP66/IP67 | 26 |
【Fitbit】 Inspire 2 健康智慧手環 ($ 2,690-2,800) | ![]() | MOMO蝦皮樂天 | ►水上活動 ►女性 ►運動使用 | 心率、運動、睡眠 | - | - | 10 | 5 ATM | - |
【Jsmax】 PLUS多功能運動手環 ($ 3,990-4,100) | ![]() | MOMOYahoo | ►年長者 | 心率、運動、睡眠、壓力、血氧 | 0.96 | TPU | 7 | IP67 | 27 |
【雙揚i-gotU】 心率智慧手環 ($ 690-310) | ![]() | MOMO蝦皮樂天 | ►年長者 | 心率、運動、睡眠 | 0.96 | TPU | 10 | IPX7 | 15 |
一、我們需要智慧手環嗎?
★智慧手環/智慧手錶 比較
智慧手環(運動手環) | 智慧手錶(智慧型手錶) | |
---|---|---|
主要形狀 | 長 | 方/圓 |
體積 | 小 | 大 |
重量 | 輕 | 重 |
螢幕 | 小 | 大 |
設定內容 | 少 | 多 |
價格 | 低 | 高 |
1.智慧手環(運動手環)
「智慧手環」又稱為「運動手環」,螢幕主要形狀為長形,比智慧手錶更輕巧一些,不過設定內容較精簡,能顯示與操控的內容有限,主要用於運動或日常健康管理追蹤,價格方面親民平價,使用年齡廣。
2.智慧手錶(智慧型手錶)
「智慧手錶」的功能性高,除了基本的計步與心率模式,還具備了行事曆通知、天氣查看、地圖導航,甚是是電子支付等功能!
螢幕主要形狀為方形或圓形,重量稍重一些,價格也因為使用模式的多元整體偏高不少。
二、智慧手環適合哪些族群?
- 有運動習慣或想培養
- 老人家
- 久坐者
- 深怕錯過訊息電話
- 偵側睡眠狀況
- 控制飲食或計算卡路里
三、智慧手環挑選技巧
1.配戴方式與材質造型
為了監控身體的狀態,智慧手環原則上都會配戴一整天,主要以「手環式」為大宗,只要抬手就能快速了解使用狀況!
不過有些人不喜歡手上有東西,「腳環式」能大量減少日常活動干擾,但這類商品價格較高,而且類型偏少,想買就需要花點時間來找尋了。
而錶帶材質選擇以舒服為主,目前市面上有布質、金屬、矽膠等款式,也可以搭配穿著來創意配色囉!
2.功能選擇
雖然智能手環的功能跟智慧手錶相比相對精簡,但隨著科技日新月異,設計也越來越人性化,以下列舉幾點提供大家參考評估:
- 心率監測:針對有心臟疾病或血壓患者族群,能即時了解身體狀況
- 睡眠狀況:清楚睡眠品質與深層淺層的時間長短
- 步數計算:可訂定步數目標也能清楚執行狀況
- 移動距離:可以開啟地圖路線,精準測量實際移動距離位置
- 身體指數:了解體脂狀況,進行綜合分析
- 運動偵測:多項運動模式提供選擇(健走、跑步、騎行…)
- 飲食控制:卡路里計算,控制日常蛋白質、維生素等攝取
- 血氧偵測:測量血液中含氧量濃度,防止快樂缺氧
- APP通知:即時通知手機訊息與電話
- 久坐提醒:超過一定時間就會提醒要起來走動休息
- 壓力偵測:可解讀壓力在特定時間的狀況
- 洗手提示:定時洗手,維持個人健康衛生
3.與手機是否相容
想要擁有完整的數據分析,必須透過綁定手機專屬APP來完成,這時候手環與手機的相容性就變得十分重要了!
原則上大廠牌的設計都會同步開發Android與iOS作業系統,在下載與更新方面原則上不會有太大的問題。
不過有些手機本身比較特殊,可能在藍芽連線或是綁定時會遇到無法支援的問題,建議購買前還是要確認一下適用機型,免得遇到買了確無法使用的窘境!
4.是否防水
在日常生活中難免會流汗或碰水,尤其運動的時候揮汗淋漓,為了讓機身能夠長久耐用,防水效果絕對是挑選時必須要特別留意的功能之一!
這部份可以考慮IP67以上的國際防護等級認證,防水又防塵,如果遇到下雨天濕氣過重或是洗手時碰水都是沒問題的!
但是如果有需要游泳或洗澡長時間配戴,那就要確認產品本是否有註明這類的相關介紹(可以找IPX8防水等級或5 ATM標示),有些還能在壓力下使用,相對價格就會偏高不少喔!
5.電池續航力
智慧手環的充電非常方便,除了可以直接使用插頭,還能利用行動電源即時輔助,甚至小部份款式可直接更換電池來繼續使用!
不過仍建議挑選續航力長的產品,在充電上就不會這麼耗費心神,省電費又省時間,也能更穩定且持續配戴,讓數據分析更精準優化喔!
四、智慧手環使用要點
1.清潔及保養技巧
清潔的方式主要分為「螢幕機身」與「腕帶(錶帶)」區域:
- 螢幕機身:若有灰塵油漬,可以使用柔軟布面像是手機布或眼鏡布來擦拭,也可以使用少許的酒精或無皂清潔劑進行深度清潔。
但千萬不能使用肥皂、清潔劑或靠近熱源,是很容易傷害零件的! - 腕帶(錶帶):雖然腕帶有非常多材質,但原則上都能水洗(皮革除外),如果沾到汗水或髒汙而感到黏膩不適,可以拆卸後沾取適量中性清潔劑搭配廢棄牙刷或海綿菜瓜布(軟面)來輕輕刷洗。日常使用酒精擦拭也是沒問題的!
如果是皮革的話,使用柔軟無毛屑布擦拭,或稍稍沾點清水去汙即可,絕對不要浸泡水中喔!
各廠牌的清潔方式都會有些許落差,操作前可以先閱讀說明書會更清楚喔!
2.注意事項
- 配戴手環時不宜太寬鬆,保留一根手指頭的空間就可以了
- 手環大多採觸控式設計,不需重壓,可能容易導致機身受損
- 第一次使用建議先充滿電量再進行設置
五、智慧手環Q&A快問快答
六、舵手排名推薦
產品特點
- 使用160*80畫素彩色螢幕
- 測量精準度高達95%
- 螢幕採5H硬度剛化壓克力
- 可連續100小時心率偵測
- 支援同步Apple Health及Google Fit
- 內鍵遠端關懷功能
詳細規格
- 偵測內容:心率、運動、睡眠
- 螢幕大小(吋):0.96
- 腕帶材質:TPU
- 電力續航(天):10
- 防水設計:IPX7
- 重量(g):15
產品特點
- 提供3色錶帶挑選:藍/紅/黑
- HRV分析,24小時動態心率監測
- 針對含氧量SPO2做連續偵測
- 內建遠端關懷功能
- 可遙控攝影、APP日常提醒通知
詳細規格
- 偵測內容:心率、運動、睡眠、壓力、血氧
- 螢幕大小(吋):0.96
- 腕帶材質:TPU
- 電力續航(天):7
- 防水設計:IP67
- 重量(g):27
產品特點
- 錶帶設計美型
- 防水可達50公尺,適合游泳使用
- 24小時心率與活動量追蹤
- 20種以上運動模式
- 免費1年Premium試用服務
- 額外多元功能:女性健康追蹤、引導式呼吸、飲食紀錄
詳細規格
- 偵測內容:心率、運動、睡眠
- 電力續航(天):10
- 防水設計:5 ATM
產品特點
- 具備悠遊卡功能,搭車不需要拿卡通關
- 各式提醒通知,管理生活更規律
- 24小時心率監測
- 睡眠品質分析偵測
- 低功耗無線藍牙,可遙控拍照
詳細規格
- 偵測內容:心率、睡眠
- 腕帶材質:TPU
- 電力續航(天):10
- 防水設計:IP66/IP67
- 重量(g):26
產品特點
- 1.1吋AMOLED全彩大螢幕設計
- 11.1mm機體厚度,配戴使用更舒適
- 防水可達50公尺,水上活動方便
- 洗手提醒,養成衛生好習慣
- 自動偵側睡眠品質
- 可用手環控制音樂播放(支援Galaxy手機)
詳細規格
- 偵測內容:心率、運動、睡眠、壓力、洗手
- 螢幕大小(吋):1.1
- 電力續航(天):15
- 防水設計:5 ATM
- 重量(g):21
產品特點
- 提供健康指數面板,長期追蹤健康趨勢
- Fitbit Pay感應式付款
- 防水可達50公尺,游泳淋浴皆可配戴
- 可觀察心率並引導呼吸練習
- 內鍵GPS配速設定
詳細規格
- 偵測內容:心率、運動、血氧
- 電力續航(天):7
- 防水設計:5 ATM
產品特點
- 1.47吋彩色大螢幕設計,清楚操作
- 96種運動模式
- 續航力強,充電5分鐘可使用1天
- 多種健康管理偵測模式
- 18公克超輕量配戴體感
- 內建GPS定位系統
詳細規格
- 偵測內容:心率、運動、睡眠、壓力、血氧、久坐
- 螢幕大小(吋):1.47
- 腕帶材質:矽膠
- 電力續航(天):14
- 防水設計:5 ATM
- 重量(g):18
產品特點
- 1.56吋326PPI視網膜級彩色螢幕
- 與手機系統相容性高,支援眾多通訊軟體
- 30種運動模式
- 130款以上個性錶盤
- 磁吸式充電,不需要拆卸錶帶
- 錶帶加入銀系玻璃載體抗菌劑
- 可搭配小愛同學居家智能使用
詳細規格
- 偵測內容:心率、運動、睡眠、血氧、久坐
- 螢幕大小(吋):1.56
- 腕帶材質:TPSIV
- 電力續航(天):14
- 防水設計:5 ATM
- 重量(g):11.9
七、結論
看完了這麼多的挑選技巧還有產品介紹,有沒有更深入了解智慧手環了呢?
除了基本的偵測功能和防水設計,購買前也可以先評估日常需求與實際使用者,如果是年長者就適合大螢幕、具備關懷功能的款式;女性可以找輕量化、具備生理提醒的商品;有健身習慣或需要控制飲食,多元運動模式及飲食紀錄的設定就更推薦了!
趕快入手一個,讓科技精準管理你/妳的身體狀況吧!