【2024年】9款兒童綜合維他命推薦挑選排名，輔助營養的好幫手！
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📌 兒童綜合維他命推薦
- 【台塑生醫醫之方】兒童綜合維他命口嚼錠x3瓶(共180錠-李李仁代言-維生素.金盞花葉黃素.維生素A.DHA)
- 【悠活原力】小悠活 兒童綜合維他命咀嚼錠X3盒(60錠/瓶)
- 【德國 好立善】AtoZ 兒童綜合維他命葉黃素發泡錠 6入組(20錠/入 草莓口味)
- 【Lovita 愛維他】兒童綜合維他命軟糖 6入組(共540顆)
- 【IVITAL 艾維特】兒童綜合維他命甜嚼錠3入組(共300錠/兒童維他命/DHA/葉黃素/乳鐵蛋白)
- 【長庚生技】螯合礦物-兒童綜合維他命4瓶組(共240粒)
- 【德國 ZeinPharma】燦耀方 兒童綜合維他命噴霧 1瓶25ml(增強抵抗力 好吸收 幫助骨骼發育)
- 【美國Mega】小熊兒童綜合維他命口嚼錠90錠(3入)
- 【小善存】綜合維他命+C 葡萄口味甜嚼錠禮盒 4盒組(90錠/盒-4-16歲兒童 關鍵綜合維生素與礦物質配方)
📢【比較表】兒童綜合維他命推薦分析
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| 產品 | 圖片 | 連結 | 特色 | 包裝組合 | 對象與族群 | 產地 | 類型 |
| 台塑生醫 ($1446) |  |
| 多入組 | 男女兒童青少年 | 台灣 | 咀嚼錠 | |
| 悠活原力 ($1860) |  |
| 多入組 | 男女兒童青少年成年 | 台灣 | 咀嚼錠葷食 | |
| Heilusan 好立善 ($1120) |  |
| 單入組 | 男女兒童青少年成年銀髮族 | 德國 | 發泡錠葷食 | |
| Lovita 愛維他 ($2344) |  |
| 多入組 | 兒童 | 美國 | 軟糖葷食 | |
| IVITAL 艾維特 ($1382) |  |
| 多入組 | 男女兒童 | 台灣 | 咀嚼錠葷食 | |
| 長庚生技 ($1257) |  |
| 多入組 | 兒童青少年 | 台灣 | 咀嚼錠葷食 | |
| 德國 ZeinPharma ($631) |  |
| 單入組 | 兒童 | 德國 | 噴霧素食 | |
| Mega 營養生活 ($1769) |  |
| 多入組 | 兒童 | 美國 | 咀嚼錠葷食 | |
| CENTRUM 善存 ($3076) |  |
| 禮盒 | 男女兒童 | 台灣 | 咀嚼錠葷食 |
一、什麼是兒童綜合維他命？
兒童綜合維他命是專為滿足兒童成長期間營養需求而設計的補充品，含有多種對兒童成長發育的維生素和礦物質。在兒童快速成長的階段，適量補充綜合維他命可以幫助他們獲得平衡的營養，支持身體健康與發展。
營養成分方面，兒童綜合維他命通常包含以下維生素：
- 維生素A：對於視力發展極為重要，同時也支持免疫系統和皮膚健康。
- 維生素B群：包括維生素B1、B2、B3、B6、B12等，這些維生素有助於能量代謝，並支持神經系統的健康。
- 維生素C：具有強大的抗氧化作用，可以增強兒童的免疫系統，同時促進鐵的吸收。
- 維生素D：有益於骨骼和牙齒的發展，幫助鈣和磷的吸收和利用。
- 維生素E：是一種抗氧化劑，有助於保護細胞免受自由基損害。
- 維生素K：對於血液凝固和骨骼健康非常重要。
此外，一些兒童綜合維他命製品還可能添加了鈣、鐵、鋅等礦物質，這些都是兒童成長和發展不可或缺的營養素。鈣質有助於建立強健的骨骼和牙齒；鐵質對於製造紅血球和預防貧血；鋅則是許多酶的組成部分，對於免疫系統和細胞生長非常重要。
給予兒童綜合維他命是一種有效的方式，以確保他們即便在飲食上有所偏好或不足時，仍能攝取到這些關鍵的營養素。不過重要還是以均衡飲食為基礎，綜合維他命補充品僅作為補充，並非替代健康飲食的方式喔！
二、為什麼需要補充兒童綜合維他命？
兒童綜合維他命提供了一系列對兒童成長至關重要的維生素和礦物質，幫助滿足他們在這一關鍵時期的營養需求。補充兒童綜合維他命的好處多多，不僅可以支持身體健康，還能促進智力和身體的發展，以下是補充兒童綜合維他命的一些主要好處：
1.支持健康成長
兒童正處於快速成長和發展的階段，需要大量的營養素來支撐骨骼、牙齒和肌肉的健康成長，其中的鈣、維生素D等成分對於促進骨骼健康和增加骨密度十分有幫助。
2.增強免疫系統
維生素C、維生素E和鋅等抗氧化劑，可以幫助增強兒童免疫系統，抵抗感染和疾病。這對於兒童來說尤其重要，因為在學校和公共場所容易接觸到各種病菌。
3.腦部健康和認知發展
維生素B群、維生素D和omega-3脂肪酸等營養素對於腦部健康和認知功能的發展有益，這些有助於提高記憶力、注意力和學習能力，並可能對預防ADHD（注意力缺陷過動症）等認知障礙症。
4.視力健康
維生素A和omega-3脂肪酸是維持視力健康的重要營養素，能夠保護眼睛免受損害，並預防夜盲症和干眼症等狀況。
5.幫助消化和代謝
維生素B群對於促進食物的正常代謝和維持健康的神經系統非常重要，幫助將食物轉化為能量，支持兒童在學習和日常活動中保持活力。
三、兒童綜合維他命適合哪些族群？
- 挑食的兒童：對於不喜歡吃蔬菜或特定食物的兒童，可以幫助獲得足夠營養
- 活躍成長期的兒童：在快速成長期，兒童對營養素的需求會增加，適度補充有助於支援健
- 有特殊飲食需求的兒童：例如素食或因健康問題需要特殊飲食的兒童，可能需要額外營養補充
四、兒童綜合維他命每天攝取劑量
維他命和礦物質的需求量會根據年齡、性別和特定健康條件變化，以下是一些常見維生素的建議攝取量和比例：
1.維生素A
- 兒童每日需要的維生素A量從300-1000微克(mcg)不等，依年齡增長而增加
- 1-3歲兒童約300mcg，4-8歲兒童約400mcg，9-13歲兒童約600mcg
2.維生素B群
- 維生素B6：1-3歲約0.5毫克(mg)，4-8歲約0.6mg，9-13歲約1mg
- 維生素B12：兒童建議每日攝取量為1.2-1.8mcg不等
- 其他B群（如維生素B1、B2、B3）需求量隨年齡增加而略有增加
3.維生素C
- 1-3歲兒童約15mg，4-8歲約25mg，9-13歲約45mg
- 尤其在感冒季節可以增強免疫系統
4.維生素D
- 無論年齡，大多數指南建議每日400 IU
- 適用於從嬰兒到青少年的所有兒童，特別是在陽光不足的地區
5.維生素E
- 1-3歲兒童約6mg，4-8歲約7mg，9-13歲約11mg
- 作為抗氧化劑支持免疫功能
6.維生素K
- 1-3歲兒童約30mcg，4-8歲約55mcg，9-13歲約60mcg
- 對於支持正常血液凝固功能很重要
7.鈣、鐵和鋅
- 鈣：1-3歲700mg，4-8歲1000mg，9-13歲1300mg
- 鐵：1-3歲7mg，4-8歲10mg
- 鋅：1-3歲3mg，4-8歲5mg
備註：
- 表格提供的是一般指導劑量，某些兒童可能因健康狀況、生長速度或營養吸收率不同而需要不同的營養攝取量。
- 在給兒童選擇和使用任何綜合維他命補充劑前，建議諮詢兒科醫生或專業營養師，以確保安全且適合兒童的健康需求。
五、什麼時候服用兒童綜合維他命最好？
最佳服用時間通常取決於維他命的種類和兒童日常飲食習慣，一般來說，服用兒童綜合維他命最佳時機是隨餐服用，特別是與含有健康脂肪的餐點一起，因為許多維生素（像是維生素A、D、E和K）是脂溶性，需要脂肪才能更好被身體吸收，也有助於減少腸胃不適的可能性。
對於一些兒童來說，早餐是一天中營養攝入最豐富的一餐，因此在早餐時服用綜合維他命可以幫助學習和活動中保持精力充沛。
另外建立固定服用習慣也很重要，可以保持體內維生素水平穩定，從而更有效發揮其生理作用，不過每個孩子情況不太相同，關於服用時間可以根據具體健康狀況和生活習慣，或是詢問專業人士更準確喔！
六、兒童綜合維他命挑選技巧
選擇適合兒童綜合維他命是確保他們獲得必要營養並支持健康成長的關鍵步驟，可以透過這幾種技巧來進行挑選：
1.了解營養成分
重點關注產品標籤上列出的營養成分，確保綜合維他命含有兒童成長所需的主要維生素和礦物質，如：維生素A、B群、C、D、E、鈣和鐵等。補充劑盡量涵蓋兒童可能無法從日常飲食中充分攝取的營養素。
2.選擇適合兒童的劑型
兒童綜合維他命的劑型多樣，從傳統膠囊、軟糖到液體和咀嚼片都有，根據年齡和偏好選擇適合劑型，可以幫助更容易且願意定期服用。例如，年幼兒童可能更喜歡咀嚼片或軟糖。
3.確認產品品質和安全性
選擇品牌時，優先考慮有良好聲譽、透明度高的製造商，查看是否有第三方機構認證測試，如美國藥典(USP)認證，這可以作為產品品質和安全性的一個指標。
4.檢查無添加物標示
選擇無添加糖、人工色素、香料和防腐劑的產品，這些成分對兒童健康並無益處，甚至可能有害。
5.考慮過敏原
對於有特定食物過敏的兒童，檢查產品標籤，以確保綜合維他命不含過敏原，如堅果、大豆或乳製品等。
七、兒童綜合維他命Q&A快問快答
1.兒童每天需要補充綜合維他命嗎？
這取決於兒童個別營養需求和日常飲食，如有疑慮可先諮詢兒科醫生或營養師進行討論
2.綜合維他命是否可以替代均衡飲食？
綜合維他命應作為補充，不能替代均衡的飲食，確保兒童通過多樣化飲食獲取營養是最重要的！
八、舵手排名推薦
【小善存】綜合維他命+C 葡萄口味甜嚼錠禮盒 4盒組(90錠/盒-4-16歲兒童 關鍵綜合維生素與礦物質配方)
CENTRUM 善存
$3076
產品特色
- 專為4-16歲兒童設計
- 提供完整均衡營養 兒童健康成長
- 含維生素D及鈣，幫助骨骼及牙齒
詳細規格
- 包裝組合:禮盒
- 對象與族群:男女兒童
- 產地:台灣
- 類型:咀嚼錠葷食
【美國Mega】小熊兒童綜合維他命口嚼錠90錠(3入)
Mega 營養生活
$1769
產品特色
- 維生素A、C、D、E
- 維生素B1、B2、B6、B12
- 味道酸酸甜甜，適合成長中兒童
詳細規格
- 包裝組合:多入組
- 對象與族群:兒童
- 產地:美國
- 類型:咀嚼錠葷食
【德國 ZeinPharma】燦耀方 兒童綜合維他命噴霧 1瓶25ml(增強抵抗力 好吸收 幫助骨骼發育)
德國 ZeinPharma
$631
產品特色
- 新型態隨身綜合維他命
- 12種維生素、葉酸和維生素D3
- 易於使用吸收不刺激腸胃
詳細規格
- 包裝組合:單入組
- 對象與族群:兒童
- 產地:德國
- 類型:噴霧素食
【長庚生技】螯合礦物-兒童綜合維他命4瓶組(共240粒)
長庚生技
$1257
產品特色
- 每日兩錠，達到100%建議標準量
- 符合成長必備的綜合營養素
- 滿足兒童發育與智力發展的各項
詳細規格
- 包裝組合:多入組
- 對象與族群:兒童青少年
- 產地:台灣
- 類型:咀嚼錠葷食
【IVITAL 艾維特】兒童綜合維他命甜嚼錠3入組(共300錠/兒童維他命/DHA/葉黃素/乳鐵蛋白)
IVITAL 艾維特
$1382
產品特色
- 多種維他命、礦物質、微量元素
- 葉黃素、DHA、乳鐵蛋白、B群
- 動物劑型，好吃，兒童接受度高
詳細規格
- 包裝組合:多入組
- 對象與族群:男女兒童
- 產地:台灣
- 類型:咀嚼錠葷食
【Lovita 愛維他】兒童綜合維他命軟糖 6入組(共540顆)
Lovita 愛維他
$2344
產品特色
- 1顆可補充維生素葉黃素十種營養
- 天然橘皮果膠 Q彈好吃不黏牙
- 添加木糖醇
- 健康營養無負擔
詳細規格
- 包裝組合:多入組
- 對象與族群:兒童
- 產地:美國
- 類型:軟糖葷食
【德國 好立善】AtoZ 兒童綜合維他命葉黃素發泡錠 6入組(20錠/入 草莓口味)
Heilusan 好立善
$1120
產品特色
- 22種營養素 快速吸收
- 特別添加葉黃素
- 添加維生素A
詳細規格
- 包裝組合:單入組
- 對象與族群:男女兒童青少年成年銀髮族
- 產地:德國
- 類型:發泡錠葷食
【悠活原力】小悠活 兒童綜合維他命咀嚼錠X3盒(60錠/瓶)
悠活原力
$1860
產品特色
- 13種綜合維生素+2種礦物
- 均衡營養，兩錠達標每日建議
- 國際大廠來源，優質首選
詳細規格
- 包裝組合:多入組
- 對象與族群:男女兒童青少年成年
- 產地:台灣
- 類型:咀嚼錠葷食
【台塑生醫醫之方】兒童綜合維他命口嚼錠x3瓶(共180錠-李李仁代言-維生素.金盞花葉黃素.維生素A.DHA)
台塑生醫
$1446
產品特色
- 補充兒童成長四大關鍵力
- 打造好體質，健康有活力
- 四大專利成分、建構健康好體質
詳細規格
- 包裝組合:多入組
- 對象與族群:男女兒童青少年
- 產地:台灣
- 類型:咀嚼錠
九、結論
瀏覽完兒童綜合維他命的詳細介紹後，可能已經有幾個心儀的品牌或款式浮現心頭。
在這些多元選擇中，沒有所謂的好與不好，關鍵在於找到最適合自己的那一款！
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